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癒し,健康ブログ

  • 2017年7月17日

    年を重ねて来ると気になるのが…

    『腹の出っ張り』ですね🙄

    でも、『姿勢の悪い人』

    『腹の出っ張り』はありますよ。

    逆に『姿勢の良い人』はあまり出てないと思います。

    私がそう😅

    だる〜んとしていたらやっぱり出ているし。

    すっ〜♡とした姿勢にしていたらちゃんと凹んでくれる。

    IMG_7220

    姿勢を良くすると

    ☆内臓が持ち上がる

    ☆腹筋を知らないうちに鍛える

    ☆腰の矯正に繋がる

    ☆もちろんシャン!とする

    ☆若返る

     

    更にこちら💁

    IMG_7226

    ○左から…年を重ねるとなりがちな感じ

    確かにへんにラクなんだけど…

    緊張感無さ過ぎでもありますね。

    ○真ん中…姿勢を良くしているつもりですが、

    お尻が突き出て…上半身が前に→下半身が後ろに

    と分かれてしまっているのでとても無理な姿勢。

    ○右側…モデルさんを参考にしたりして姿勢を良くするとこんな感じ

    今度は上半身が後ろに→下半身が前に

    モデルは服を魅せるための姿勢…

    一般の人がすると無理な姿勢ですよね。

    良い姿勢》とは

    ☆頭のてっぺんをピーンとして

    ☆大地にしっかり繋がっている感じ。

    これだけです。

    お身体がズレたり

    歪んで居ても

    イメージして近づけようとするのも

    リハビリ・ストレッチだと思ってすると良いですよ😊

    先ずは解したい❣️と言う人は

    入らして下さいね〜😊

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